- Kaslar iskelet sistemindeki kemiklerin etrafını sarar.
- Kasılıp gevşeme özelliği sayesinde hareket edebilmeyi sağlar.
- İç organların da yapısına katılır.
Kaslar yapı ve çalışmasına göre,
Çizgili kaslar
- İskelet sistemindeki kemiklerin etrafını sarar.
- Vücudun hareketini sağlar. Yürüme, yazı yazma, koşma gibi faaliyetler kaslar sayesinde gerçekleşir.
- İsteğimizle çalışırlar, hızlı ve ritmik çalışırlar.
- Güçlü kasılıp, gevşer ve çabuk yorulur.
- Kol, bacak, parmaklarda ve göz kapağında bulunan kaslar çizgili kaslardır.
Düz kaslar
- Kalp dışında iç organların yapısında bulunarak iç organların çalışmasını sağlar.
- Çizgili kaslara göre daha uzun yorulmadan çalışır.
- İsteğimiz dışında çalışır.
- Sürekli, yavaş ve ritmik çalışırlar.
- Mide, bağırsak, yemek borusu, diyafram kasında ve idrar kesesi gibi iç organlarda düz kas vardır.
Kalp kası
- Sadece kalpte bulunur.
- Yapısı çizgili kasa, çalışması düz kasa benzer.
- Kalp, anne karnındaki dönemden başlar ve yaşam sona erene kadar (ömür boyu) yorulmadan çalışır.
DESTEK VE HAREKET SİSTEMİNİN SAĞLIĞI
İnsan vücudundaki tüm sistemler düzenli, uyumlu ve birbirine bağlı çalışırlar. Sistemlerin sağlıklı bir şekilde çalışması, insan vücudundaki yaşamsal faaliyetlerin sağlıklı bir şekilde devam etmesini sağlar. Sistemleri oluşturan organlardan birinin görevini yapamaması vücudun çalışma düzenini bozar , diğer sistemlerin çalışmasını engeller.
Destek ve Hareket Sistemimizin Sağlığı için ;
- Yeterli ve dengeli beslenilmeli.
- D vitamini ile kemik gelişimi için yeterince güneş ışığı alınmalıdır.
- Masada otururken, baş ve sırt dik pozisyonda olmalı, sırt kamburlaştırılmamalıdır.
- Yaşa uygun spor yapılmalıdır.
- Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat edilmeli; ders çalışırken, otururken, yürürken kambur durulmamalıdır.
- Yük taşırken veya kaldırırken yükün ağırlığı dizlere verilmelidir.
- Kemik sağlığı için mineral ve vitamin içeren besinler ağırlıklı alınmalıdır.
- Sebzeler, meyveler, süt ve süt ürünleri kas ve kemik sağlığı için çok önemli besinlerdir.
ETKİNLİKLER